我喜歡看打卡按個讚（翁滋蔓、何戎 主持），裡面有藍波老師教的運動，都是大家可以一起做運動，運動不用複雜，簡單就能動，就能健康！
消除蝴蝶袖http://youtu.be/XXfp16J6adQ?t=1m45s
消除蘿蔔腿http://youtu.be/XXfp16J6adQ?t=7m41s
20120328-打卡按個讚-吃咖哩補鈣?缺鈣會不孕?搶救骨本 觀念大翻轉!
常識http://youtu.be/U5TA0wIUkqo
運動：追趕跑跳碰http://youtu.be/U5TA0wIUkqo?t=11m17s
20120402-打卡按個讚-喝水就會胖?吃太鹹會變腫?肥胖 水腫 這樣吃薑薑好!!!
拉麵店
http://youtu.be/_4zTyKtjWkI?t=40m56s
20120410-打卡按個讚-腰酸背痛就是這樣來的!檢測你的不良姿勢與NG飲食
明星模仿伸展操
http://youtu.be/HU-S-yWKaH0?t=41m2s
20120416-打卡按個讚-終結一輩子的不舒服 吃對食物 全身疼痛都消失!?
含羞草延展法
http://youtu.be/z2Ipwwj2tZc?t=40m52s
20120417-打卡按個讚-果糖難代謝!焦糖會致癌?一杯接一杯滿口的甜蜜危機!!
免子舞
http://youtu.be/YX1tZ-cA14o?t=40m8s
20120423-打卡按個讚-女人必看 男人更要學!舒緩腹痛 立即見效自療法!!
水獺暖暖操
http://youtu.be/CEO70BYGbuk?t=40m27s
20120430-打卡按個讚-免疫力強 腦力好 不怕老化找上你!!
五十 十五 抗老操
http://youtu.be/SBpfqEJGvVM?t=40m36s
20120510-打卡按個讚-體內垃圾多 毒素跟著來 這些食物 讓你身體清潔溜溜!!
拍拍go
http://youtu.be/wyl6vEdgQOg?t=40m29s
20120501-打卡按個讚-膝蓋無力?關節退化?揪出錯誤姿勢 並且吃出好膝力!
蹲、脆、坐、姿勢（正骨師） http://youtu.be/UWc2EackORk?t=9m43s
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